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Paso 2 de 3
Elige tu programa
Enfoque: elige el que mejor encaje contigo.
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Expreso Doble
Energía y enfoque en 20 minutos, sin cafeína extra
Elegir →- Convertir tu primer café en un ritual mental para empezar a trabajar
- Superar el bajón de la tarde con un shot de 5 minutos en lugar de otro café
- Tomar una pausa de café mental sin salir de tu escritorio
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Enfoque Total
Entrena tu atención: una tarea, más profundidad, más logros.
Elegir →- Trabajar cada día en un bloque de enfoque profundo
- Empezar tu jornada con la sesión de la mañana como ritual
- Silenciar las notificaciones durante tu bloque de enfoque