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Comer com Calma

Coma com presença e reconecte-se com seu corpo, sem dietas.

  • Distinguir a fome real da fome emocional antes de comer
  • Fazer pelo menos uma refeição por dia devagar e sem telas
  • Encontrar um movimento de que você goste e fazê-lo três vezes por semana
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Comer com Calma

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