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Rauchfrei

30-Tage-Programm zur Begleitung beim Rauchstopp

  • Deinen Rauchstopp-Tag wählen und ihn begleitet erreichen
  • Deine 3 wichtigsten Auslöser erkennen und für jeden eine Antwort haben
  • Jedes Verlangen mit einem 5-Minuten-SOS-Booster überstehen
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Bevor du anfängst: Das ist eine ernsthafte Verpflichtung

MindReset ist weder Magie noch eine medizinische Behandlung. Es wirkt in dem Maß, in dem du übst: zwei Sessions am Tag, 30 Tage lang, und der SOS-Booster jedes Mal, wenn das Verlangen kommt. Du beginnst auf eigene Verantwortung.

In den ersten zwei Wochen baust du die Routine auf: eine Session nach dem Aufwachen, eine im Bett und der SOS-Booster, wann immer das Verlangen kommt. Du entscheidest, wann du mit dem Rauchen aufhörst; der Plan begleitet dich 30 Tage lang jeden Tag.

Wenn du in ärztlicher Behandlung bist, schwanger bist oder Medikamente nimmst, sprich vor dem Start mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.